¿Qué son los probióticos?

¿Qué son los probióticos?

La Organización Mundial de la Salud define los probióticos como"Microorganismos activos que producen beneficios para la salud del huésped cuando se consumen en cantidades suficientes.". Muchos alimentos y suplementos contienen microorganismos activos, pero sólo los microorganismos que contienen cepas características con efectos en la salud científicamente probados pueden denominarse correctamente."probióticos". Según esta definición, las cepas probióticas deben caracterizarse por sus características específicas, eficacia y beneficios para la salud.

Estos microorganismos vivos son beneficiosos para la salud

Los probióticos son microorganismos activos que pueden generar beneficios para la salud cuando se consumen en cantidades suficientes. Se ha demostrado que mantener niveles suficientes de probióticos en el cuerpo respalda la función inmune, ayuda a la salud digestiva e incluso promueve el metabolismo. Los dos probióticos más conocidos que apoyan la salud digestiva e inmunológica son Bifidobacterium, que se encuentra más comúnmente en el intestino grueso, mientras que Lactobacillus está presente en el intestino delgado.

En los últimos años los probióticos se han convertido en uno de los complementos nutricionales más populares, y las bacterias beneficiosas para el organismo reciben el nombre de probióticos. Muchos estudios han demostrado que los probióticos pueden prevenir y mejorar eficazmente diversas enfermedades, como equilibrar la microbiota intestinal y mejorar la función gastrointestinal; El equilibrio de la microbiota intestinal humana es particularmente importante y se ha demostrado que un intestino sano tiene un efecto promotor sobre el sistema inmunológico y la salud general del cuerpo.

Según las diferentes necesidades de salud, es necesario complementar diferentes tipos de probióticos, y diferentes tipos de probióticos pueden tener diferentes efectos. Por ejemplo, si un tipo específico de bacteria ácido láctica ayuda a prevenir enfermedades, no necesariamente significa que otro tipo de bacteria ácido láctica u otras bifidobacterias también producirán el mismo efecto. Por lo tanto, si se pueden seleccionar correctamente los tipos de probióticos, estarán más en consonancia con las diferentes necesidades de salud del pueblo chino.