¿Conoces estos conocimientos sobre probióticos?

Divulgación científica de los probióticos.

¿Cuáles son los efectos secundarios de comer probióticos? ¿Quién no puede comer probióticos?

Como buen probiótico, generalmente existen pocas restricciones y la mayoría de las personas pueden consumirlo para mantener su salud.

Pero la esencia de los probióticos siguen siendo las bacterias. En algunos casos, como problemas inmunológicos, infecciones bacterianas, quimioterapia, recién nacidos, enfermedades especiales importantes y personas que toman medicamentos especiales, puede que no sea adecuado y requiera más atención. Se recomienda consultar primero con un médico profesional, evaluarlo y luego decidir si consumirlo.

Además, las personas con mala función digestiva y sensibilidad a la lactosa también pueden tener efectos secundarios leves después de usar probióticos.

Si cumples con las condiciones anteriores, se recomienda consultar con un médico profesional antes de consumir probióticos. Complementar los probióticos bajo la supervisión de un médico será más tranquilizador.

¿Cuánto tiempo tardan los probióticos en ser eficaces? ¿Se puede comer durante mucho tiempo y todos los días?

La microbiota intestinal requiere tiempo para cultivarse y permitir que las bacterias buenas crezcan de manera constante. Por lo tanto, los probióticos deben consumirse durante mucho tiempo y de forma regular y cuantitativa todos los días para mantener eficazmente un buen ambiente digestivo.

Sin embargo, debido a las diferentes condiciones de cada individuo, su percepción sobre los mismos probióticos también varía. Por ejemplo, para las personas con un desequilibrio grave de la microbiota del tracto digestivo, la microbiota del cuerpo necesita ajustarse durante mucho tiempo. Al inicio de la toma de probióticos la percepción puede no ser muy evidente y mejorará una vez equilibrada la microbiota. Por lo tanto, se recomienda utilizar primero de 1 a 2 meses como período experimental y luego evaluar si es efectivo.

Además, es importante recordarles a todos que si siente la sensación inmediatamente después de consumir probióticos, probablemente se deba a la adición de ingredientes laxantes como Abrams, hojas de sen, aloe vera y óxido de magnesio. El consumo a largo plazo puede añadir una carga metabólica adicional al cuerpo, por lo que es importante prestar más atención a la hora de elegir.